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Dies
funktioniert ähnlich wie der Kniesehnenreflex beim Arzt |
| | | | • | Durch
den Reflex verändert sich die Muskellänge - der Muskel dehnt und spannt
sich ohne eigenes Zutun |
| | | | • | Die
Muskeln werden trainiert - es werden nahezu 100 % aller Muskelfasern in allen
Muskelgruppen erreicht. |
| | | | • | Beine,
Bauch, Po, Arme und Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig
in fast jeder Position (stehend, liegend, sitzend, knieend, ...) trainiert |
| | | | • | In
nur 10 Minuten wird der gesamte Körper trainiert |
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