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Dies
funktioniert ähnlich wie der Kniesehnenreflex beim Arzt |
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Durch
den Reflex kann sich die Muskellänge verändern - der Muskel dehnt und spannt
sich ohne eigenes Zutun |
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Die
Muskeln können trainiert werden- es können nahezu 100 % aller Muskelfasern in allen
Muskelgruppen erreicht werden. |
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Beine,
Bauch, Po, Arme und Oberkörper können gleichzeitig und gleichmäßig
in fast jeder Position (stehend, liegend, sitzend, knieend, ...) trainiert werden |
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In
nur 10 Minuten kann der gesamte Körper trainiert werden |
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