Verbesserte
Koordination:
Alle Bereiche der Koordination können durch das Training
auf der vibrierenden Platte verbessert werden. Verschiedene Trainingsformen können einzelne
Koordinationsfähigkeiten ebenso ansprechen wie alle zusammen, etwa bei einem Training
mit dem Zusatzgerät Ball, oder anderen.
Verbesserte
Beweglichkeit:
Die Vibrationen können die Durchblutung des Körpers fördern,
eine Erwärmung des Körpers und der Dehnungsreflex, der dabei entsteht, können Verspannungen
im Körper lösen. Da die Dehnung mit Hilfe der Vibration schmerzfrei erfolgen kann, ist es Möglich immer tiefer in die Dehnung zu gehen und sogar dabei zu entspannen.
Verbesserung
des Stoffwechsels:
Die ständige Durchblutung während der Vibration
kann den Stoffwechsel fördern und es so ermöglichen im Rahmen des individuell abgestimmten
Trainingsplans das Fettgewebe deutlich zu reduzieren.
Positive
Einflussnahme auf Cellulite:
Durch Muskelstärkung und Fettabbau kann sich die Orangenhaut verringern
und das Hautbild sich zum positiven verbessern.
Blutzirkulation:
Durch
die erhöhte Blutzirkulation (pro Sekunde pumpt der Muskel bis zu 50Mal Blut in
die Gefäße) kann Energie geliefert werden und gleichzeitig auch Schlacken -
und Giftstoffe schneller abgeführt werden. Das allgemeine Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit
können sich verbessern, Stress kann abgebaut werden.
Vorbeugung:
Die
Muskelstärkung und verbesserter Koordination können zur Vorbeugung auf verschiedene
Krankheitsbilder enorm wichtig sein. Studien beweisen bereits die positive Wirkung
von Vibrationen auf die Knochendichte, welche zur Vorbeugung auf Osteoporose von
großer Bedeutung sein können. Weitere Studien zum Training mit der Vibrationsplatte können
sie im Menüpunkt Studien nachlesen.
Erfolge
im Leistungssport:
Studien der Sporthochschule Köln beweisen, dass
mit Hilfe des Trainings auf der Vibrationsplatte, die Maximalkraft der Leistungssportler
um 30-40% gesteigert werden kann. Außerdem kann das Vibrationstraining die
Koordinationsfähigkeit steigern, welche im Leistungssport von großer Bedeutung ist und
kann die Ergebnisse des konventionellen Trainings verbessern!
Anti
Aging:
Die starken Hormonausschüttungen (IGF 1, HGH und Testosteron)
können die Altersdegenerationen verlangsamen. Serotonin-Ausschüttung und Cortisol-Reduktion
können zum subjektiven Wohlbefinden und Stressabbau beitragen, Neurotrophine können
die Hirnleistungen erhöhen. Durch den verstärkten Aktivitätstremor kann das Blut
die Vitalstoffe und den Sauerstoff optimal in die Zellen transportieren und Abfallprodukte können
schneller abgeführt werden, was die Wirkung anderer, begleitender und ergänzender Anti-Aging
Massnahmen verstärken kann.
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