Verbesserte
Koordination:
Alle Bereiche der Koordination werden durch das Training
auf der vibrierenden Platte verbessert. Verschiedene Trainingsformen können einzelne
Koordinationsfähigkeiten ebenso ansprechen wie alle zusammen, etwa bei einem Training
mit dem Zusatzgerät Ball, oder anderen.
Verbesserte
Beweglichkeit:
Die Vibrationen fördern die Durchblutung des Körpers,
eine Erwärmung des Körpers und der Dehnungsreflex, der dabei entsteht, lösen Verspannungen
im Körper. Da die Dehnung mit Hilfe der Vibration schmerzfrei erfolgt, kann man
immer tiefer in die Dehnung gehen und sogar dabei entspannen.
Verbesserung
des Stoffwechsels:
Die ständige Durchblutung während der Vibration
fördert den Stoffwechsel und ermöglichen es im Rahmen des individuell abgestimmten
Trainingsplans das Fettgewebe deutlich zu reduzieren.
Positive
Einflussnahme auf Cellulite:
Durch Muskelstärkung und Fettabbau verringert
sich die Orangenhaut und das Hautbild verbessert sich zum positiven.
Blutzirkulation:
Durch
die erhöhte Blutzirkulation (pro Sekunde pumpt der Muskel bis zu 50Mal Blut in
die Gefäße) wird Energie geliefert, gleichzeitig werden aber auch Schlacken -
und Giftstoffe schneller abgeführt. Das allgemeine Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit
verbessern sich, Stress wird abgebaut.
Vorbeugung:
Die
Muskelstärkung und verbesserter Koordination sind zur Vorbeugung auf verschiedene
Krankheitsbilder enorm wichtig. Studien beweisen bereits die positive Wirkung
von Vibrationen auf die Knochendichte, welche zur Vorbeugung auf Osteoporose von
großer Bedeutung ist. Weitere Studien zum Training mit der Vibrationsplatte können
sie im Menüpunkt Studien nachlesen.
Erfolge
im Leistungssport:
Studien der Sporthochschule Köln beweisen, dass
mit Hilfe des Trainings auf der Vibrationsplatte, die Maximalkraft der Leistungssportler
um 30-40% gesteigert werden kann. Außerdem steigert das Vibrationstraining die
Koordinationsfähigkeit, welche im Leistungssport von großer Bedeutung ist und
verstärkt die Ergebnisse des konventionellen Trainings!
Anti
Aging:
Die starken Hormonausschüttungen (IGF 1, HGH und Testosteron)
verlangsamen die Altersdegenerationen. Serotonin-Ausschüttung und Cortisol-Reduktion
tragen zum subjektiven Wohlbefinden und Stressabbau bei, Neurotrophine erhöhen
die Hirnleistungen. Durch den verstärkten Aktivitätstremor transportiert das Blut
die Vitalstoffe und den Sauerstoff optimal in die Zellen und Abfallprodukte werden
schneller abgeführt, was die Wirkung anderer, begleitender und ergänzender Anti-Aging
Massnahmen verstärkt.
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